冠心病健康教育之保健知識(shí)

一、生活上

冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠，每天不應(yīng)少于8小時(shí)，飯后不可立即就寢，因?yàn)轱埡竺宰?a target="_blank">神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，會(huì)使心跳減慢，有誘發(fā)心跳驟停的潛在危險(xiǎn)，最好在飯后2～3小時(shí)，適宜的睡姿應(yīng)是右側(cè)臥位、雙腿稍屈曲。因?yàn)樾呐K在胸腔偏左位，兩肺位于其左右，仰臥和左側(cè)臥位對(duì)心臟跳動(dòng)不利。醒來后，必須先在床上躺一會(huì)兒，待“醒透”后再起床，避免心絞痛發(fā)作。半夜醒來時(shí)，不要急于起床，應(yīng)先在床上躺半分鐘，再坐半分鐘，雙腿下垂床沿半分鐘，然后下地。無論是平時(shí)還是節(jié)日期間，冠心病患者都要注意勞逸結(jié)合，盡可能保持正常的生活規(guī)律和情緒穩(wěn)定，避免過度興奮和緊張。

二、心理上

冬季除天氣寒冷外，連綿的陰雨天氣還會(huì)使人情緒低落。冠心病患者不妨將居室內(nèi)的燈光開得明亮些，并播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂，時(shí)刻保持心理平衡和精神愉快，以防抑郁情緒出現(xiàn)。

三、飲食上

冠心病患者在進(jìn)補(bǔ)問題上，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用合適的中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進(jìn)補(bǔ)。心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃～2℃，在冬天會(huì)有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當(dāng)歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。

四、注意事項(xiàng)

冠心病患者需要隨時(shí)備用對(duì)應(yīng)的急救工具。醫(yī)生開一些用于治療心絞痛、心肌梗死的療效確切的急救藥品放入藥瓶?jī)?nèi)。最后，在藥瓶上注明自己的姓名、住址、電話、所患疾病等。每天必須將藥瓶隨身攜帶，即使晚上睡覺時(shí)，也應(yīng)把它放在床邊隨手可取之處，以備不時(shí)之需。

溫馨提示：當(dāng)然此類疾病必不可少的就是要配合運(yùn)動(dòng)，合適的運(yùn)動(dòng)更加能夠有效預(yù)防跟治療冠心病。同時(shí)也要有樂觀積極的態(tài)度，亦是非常好的治療方法。

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