預(yù)防秋季流感的常見方法

流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發(fā)病率較高，傳染性強(qiáng)，傳播速度快，易引起暴發(fā)性流行或大流行，它的主要癥狀表現(xiàn)為鼻塞、全身乏力，發(fā)燒等。由于流感是病毒性傳染病，病毒變異快，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。

流感的最大特點就是會成群地出現(xiàn)，可引起區(qū)域性、全國性的大流行。學(xué)校、單位、養(yǎng)老院等場所會很容易暴發(fā)流感，特別是在學(xué)校,像幼兒園、小學(xué)，往往是一個班的學(xué)生會集體出現(xiàn)相同的感冒癥狀。

方法/步驟

1.保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。

2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即使用流感潔手濕巾洗手。

3.打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

4.均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

5.每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)），保持室內(nèi)空氣新鮮。

6.在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩，常用流感潔手濕巾擦拭手部，避免病毒經(jīng)由手傳至口中，引起流感。

7.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī)會或減輕流感癥狀。

8.鍛煉身體，多曬太陽，在戶外適當(dāng)活動，提高抗病能力。